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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。